Archívy kategórie: ego

Ja mám pravdu!

Kedysi som bol jedným z tých, ktorí museli mať vždy pravdu. Bol som jedným z tých, ktorí si nedokázali priznať chybu a nedokázali povedať prepáč. Ego mi to nedovolilo. Ego sa ma snažilo presvedčiť, že sa nemýlim. Keď som zistil, že som sa mýlil, bola to veľká rana pre ego. Jeho obranná reakcia bola, že som si nechcel pripustiť svoj omyl a namiesto povedania “prepáč” som bol ticho.

Ak sa ti nechce čítať, pozri si vlog (4 min):

Pravda a ego

Mám niekoľko priateľov, ktorých ovláda ego. Dokážu sa hádať za svoju pravdu až do krvi. Jednoducho musia mať pravdu. Neodídu z diskusie kým nezničia svojho oponenta svojou pravdou. Aká to krásna hra ega. Tiež som sa kedysi tak hral.

Dnes už viem, že pravdu môže mať každý. Svoju vlastnú, osobnú pravdu.

All-a-matter-of-perspective

Čo je pravda?

Veľa ľudí si myslí, že pravda je absolútna. Že pravda je len jedna jediná. Väčšinou tá ich. No zistil som, že pravda je relatívna. Každý človek môže mať svoju vlastnú pravdu. Záleží od uhlu pohľadu a od aktuálnych znalostí človeka. Šestka vyzerá z jednej strany ako šestka, z druhej strany ako deviatka. Je to teda šestka, alebo deviatka?

truth point of view

Človek na jednej strane bude tvrdiť, že je to šestka. Človek na druhej strane bude tvrdiť, že je to deviatka. Obaja majú pravdu, no vidia tú istú vec z rôznych pohľadov a tak sa im zdá, že ten druhý trepe hlúposti a nemá pravdu. Zaujímavé však?

A tak je to aj v reálnom živote. Ľudia sa hádajú o svoju pravdu, ktorá sa týka jednej veci, no vidia ju z rôznych uhlov pohľadu a preto sa zdá, že druhá strana trepe hlúposti. Kým ľudia budú hrať hru ega a budú si myslieť, že pravda je absolútna, budú sa neustále hádať o svoju pravdu. No keď človek pochopí, že pravda je relatívna, už viac nebude mať potrebu presviedčať ostatných o svojej pravde.

Existuje absolútna pravda?

Absolútna pravda existuje a každý človek ju má v sebe. Každý človek napríklad vie, že zabíjanie nie je príliš dobré. Sám človek nechce byť zabitý.

Absolútna pravda dáva dokonalý zmysel. Absolútna pravda je akási božská pravda. Ak človek v sebe prebudí svoju božskú podstatu, získa prístup k tejto absolútnej pravde. Prirodzene vie, čo je absolútna pravda a čo je ľudský výmysel. Žiaľ, mnoho ľudí stále nemá prístup k tejto absolútnej pravde a preto si stále vymýšľajú hlúposti a polopravdy. Ak im je predložená absolútna pravda, v hĺbke duše cítia, že je to pravda, no ego dušu prehluší a obhajuje si svoju vlastnú naučenú pravdu. Táto naučená pravda je vlastne len ľudský výmysel, ktorý sa často snaží obhájiť egoistické správanie ľudí.

A tak je to s absolútnou pravdou na Zemi. Je častokrát zavrhovaná ľudským egom. Kým ľudí ovláda ego, nemajú šancu dostať sa k absolútnej pravde. Ovládnutie ega je jedným zo základných predpokladov k prístupu k absolútnej pravde. V článku “Problém ega” píšem o tom ako ovládnuť ego. Ak ti tvoje ego teraz hovorí, že nejaká božská absolútna pravda je blbosť, mal by si si ten článok prečítať.

Ako zvládať kritiku

Kritiku zažil snáď každý. Či už to bola kritika od rodičov, učiteľov, spolužiakov, kamarátov, alebo od zamestnávateľa. Ak nás niekto kritizuje, nie je to dobrý pocit, však? Poďme si ukázať ako zvládať kritiku bez zlých pocitov.

Ak sa ti nechce čítať, pozri si vlog (3 min):

A ty si čo spravil pre slovenský hip-hop?

Ak ťa niekto kritizuje a v tebe to vyvoláva negatívny pocit, zastav sa a zamysli sa, či ten človek, ktorý ťa kritizuje vie robiť lepšie to, čo robíš ty. Či ten človek má právo na kritizovanie a prečo ťa kritizuje.

Komplexy a deštruktívna kritika

Vo veľa prípadoch si kritizujúci rieši nejaký komplex a kritizuje preto, aby ťa zhodil, alebo aby si masíroval ego. Takíto ľudia vedia len kritizovať, ale nevedia spraviť nič lepšie ako si spravil ty. Takíto ľudia väčšinou kritizujú aj to, čo je dobré. Nazývajú sa “hejteri”.

Kritika založená na komplexoch väčšinou obsahuje stručné vety typu: “To je zlé”, “Robíš to úplne zle”, “To je sračka”, atď.

Nad takouto kvázi kritikou sa netreba pozastavovať. Pokiaľ kritizujúci nevysvetlí čo je zlé a prečo je to zlé, daná kritika nemá žiadnu váhu a žiadny zmysel. Ľudia by si mohli odpustiť takúto nezmyselnú kritiku.

Konštruktívna kritika

Niekedy nás kritizujú ľudia aj obsiahlejšou kritikou ako len jednou stručnou vetou. Títo ľudia nám zvyčajne chcú dobre. Slušný človek dokáže kritizovať konštruktívne bez škaredých slov. Dokáže podať kritiku tak, aby si strana, ktorá je kritizovaná dokázala niečo zobrať z kritiky a poučiť sa.

Konštruktívna kritika sa len tak nevidí. Väčšinou kritizujú hejteri, ktorí ani nevedia poriadne vysvetliť prečo hejtujú a čo by spravili lepšie.

Takže ako na to?

Prvý krok ku zvládnutiu kritiky je identifikácia kritiky. Či je to konštruktívna, alebo deštruktívna kritika. S deštruktívnou kritikou sa netreba zaoberať, nemá to zmysel. Kým človek nepovie čo je zlé a prečo je to zlé, jeho slová sú prázdne a nezmyselné.

Naopak s konštruktívnou kritikou sa dá ďalej pracovať. Môžeme analyzovať kritiku, debatovať s kritizujúcim a zisťovať ako by spravil lepšie to, či ono. Takáto kritika nás posúva míľovými krokmi vpred. Nemusíme súhlasiť s kritikou, no je dobré sa nad ňou zamyslieť. Môžeme zistiť, že kritizujúci má v niečom pravdu a na základe tejto kritiky sa môžeme zlepšiť.

V konečnom dôsledku nám môže konštruktívna kritika pomôcť. Dôležité je zobrať si túto kritiku k srdcu, zamyslieť sa nad ňou a pracovať s ňou.

Dúfam, že keď vás nabudúce bude niekto kritizovať, už to vo vás nevyvolá negatívne pocity, ale budete vedieť ako s kritikou pracovať. Veľa šťastia.

Výčitky, výčitky, výčitky

Určite sa vám už neraz stalo, že vám niekto niečo vyčítal. Možno ste spravili nejakú chybu, alebo ste len robili to najlepšie čo viete, no aj tak vás zasiahla sprcha výčitiek.

Ak sa ti nechce čítať, pozri si Vlog (3 min):

Nie je výčitka ako výčitka

Ak som spravil chybu a dostanem za to vynadané, je to v poriadku. Výčitky si môžem zobrať k srdcu a z chyby sa poučiť.

Lenže ak robím to najlepšie čo viem, konám podľa svojho srdca a niekto mi to bude vyčítať, tu už výčitky na mieste nie sú. Ľudia môžu byť na mňa naštvaní, pretože som ich možno sklamal, no sám seba som nesklamal. Sám seba by som sklamal keby som sa podľa srdca neriadil.

Príklad zo života

Už viackrát sa mi stalo, že som niečo plánoval s viacerými ľuďmi, ale neskôr som si to zo dňa na deň rozmyslel a rozhodol som sa, že pôjdem inou životnou cestou. Bolo to spontánne rozhodnutie srdca a musel som ho vypočuť, inak by som nebol šťastný. Trpel by som. Veľa ľudí je neštastných pretože nepočúva svoje srdce a ide tak prakticky proti sebe. Samozrejme tí ľudia, s ktorými som plánoval nejaké projekty, biznis, alebo čokoľvek iné, boli na mňa naštvaní. Rátali somnou a ja som sa takto na nich vykašľal. Dostal som spŕšku výčitiek.

“Je to podľa teba fér?”

“A to si ako predstavuješ? Že sa na to jednoducho vykašleš a necháš nás v tom samých?”

A podobné srdcervúce vety. Nebolo to príjemné počúvať. Kolegovia boli naštvaní, no ja nie, pretože som sa rozhodol na základe svojho cítenia, na základe srdca. Možno sú na mňa naštvaní doteraz a už by somnou nič nezačínali. Tomu celkom rozumiem. Pretože sa mi za posledné 2 roky veľakrát stalo, že som si niečo uvedomil a rozmyslel akým smerom sa bude uberať môj život.

Možno je to v ich očiach odomňa sebecké, no musia pochopiť, že nemôžem ísť proti svojmu srdcu. Išiel by som sám proti sebe.

Mal by som sa z toho poučiť a v ďalšom projekte vopred upozorniť, nech somnou na 100% nerátajú, lebo si to môžem kedykoľvek rozmyslieť a opustiť projekt. Naozaj sa mi to stalo už veľakrát. Alebo sa jednoducho nepúšťať do projektov s viacerými ľuďmi, kde na mne závisí veľká časť projektu.

Vyčítate?

A čo vy? Často vyčítate niečo iným ľuďom? Ak hej, prečo? Skúste pochopiť, že každý človek je slobodný a má slobodnú vôľu rozhodovania a konania. Ak toto prijmete ako fakt, už nebudete nikomu nič vyčítať, lebo budete chápať, že človek konal na základe svojej slobodnej voľby.

Problém ega

Ego sa dá chápať dvoma spôsobmi:

1. Ego ako označenie ľudskej jedinečnosti a odlišnosti od ostatních ľudí, prípadne freudovské ego.

2. Duchovné ego, ktoré spôsobuje to, že človek musí mať vždy pravdu, je pyšný, často sa rozčuľuje, dokáže nenávidieť, nedokáže odpúšťať… všetky zlé vlastnosti ľudí pochádzajú z tohto ega, ktoré ich ovláda. Človek by mal vedieť ovládnuť toto ego, no častokrát ego ovláda jeho. Prakticky je otrokom ega a nie je jednoduché sa z jeho otroctva vymaniť. Mnoho ľudí si myslí, že ich konanie je správne, no v skutočnosti za nich koná ich ego. Ľudia konajúci pod vplyvom ega konajú viac zlého ako dobrého, aj keď si to sami neuvedomujú. Klamú, hádajú sa, vyvolávajú konflikty chtiac, či nechtiac, myslia si, že sú najlepší na svete, neprijímajú názory ostatných ľudí…

ego-and-soul

Ako ovládnuť ego?

Prvý krok je všímať si svoje správanie a emócie a uvedomiť si, že ma ovláda ego. Napríklad keď sa idem hádať za svoju pravdu, mal by som si všimnúť, že za mňa koná ego. Alebo keď sa na niekoho nahnevám, spýtam sa sám seba “prečo sa vlastne hnevám?” a zvyčajne je to úplne hlúpy a nepodstatný dôvod prameniaci z ega.

Treba len pracovať so svojimi myšlienkami a pýtať sa prečo. Treba začať žiť vedome.

Keď ovládnem ego

Keď sa naučíš ovládať ego, už sa viac nebudeš dostávať do konfliktov, nebudeš sa hnevať, pochopíš, že ľudia majú právo mať iný názor ako ty a nebudeš im ich ho brať. Namiesto toho im mierumilovným spôsobom ukážeš tú svoju pravdu, ale nebudeš im ju nútiť. Keď ju nepochopia, je to ich problém. Iba človek pod nadvládou ega musí mať vždy pravdu, svoju osobnú a obmedzenú pravdu.

Keď pustíš ego na špacír, máš zarobené na problém

Ego vnímam ako niečo, čo nám bráni žiť v pohode a byť skutočne šťastnými. Práve ego je zdrojom hnevu, závisti, pocitu dôležitosti/nadradenosti, baženia po moci, súdenia druhých a iných nepekných pocitov a vlastností.

Poznámka: Týmto egom sa nemyslí Freudovské ego (ja).

ego-and-soul

Človek, ktorého ovláda ego, má nasledovné rysy:

  • Chce mať za každú cenu pravdu a dokázať, že iní sa mýlia.
  • Je urážlivý a cíti sa byť ukrivdený, keď ho niekto kritizuje, alebo uráža.
  • Cíti sa až príliš dobre, ba je až namyslený, keď ho niekto vychvaľuje do nebies. Nemá ani štipku pokory.
  • Je posadnutý vecami: “Toto je moje!”. A nepodelí sa s ostatnými.
  • Jeho myseľ je plná otázok “Čo ak…?”.
  • Pokúša sa byť niekym iným ako naozaj je. Ide proti svojej prirodzenosti.
  • Príliš mu záleží na tom, čo si o ňom ľudia myslia.
  • Myslí si, že ho niečo v budúcnosti uspokojí. Napríklad: bude mať dostatok peňazí, až potom bude šťastný. Myslí príliš na budúcnosť a nevníma moment prítomnosti.
  • Má pocit nadradenosti: “Ja som kráľ, ty si nikto”.
  • Baží po moci.
  • Súdi druhých, na seba nepozrie.
  • A našlo by sa určite toho ešte veľa…

Človek, ktorý je “ego free” nemá tieto negatívne pocity a vlastnosti, alebo ich má len vo veľmi malej miere a snaží sa ich zbaviť.

Konflikt s egom

Žijem si tak šťastný život s egom v pozadí keď tu zrazu prišiel jeden nepríjemný rozhovor. V rozhovore som spomenul, že mám zarobené toľko, aby som aspoň pol roka nemusel robiť za peniaze. Dotyčná osoba sa ma spýtala koľko a to nemala robiť. Povedal som jej koľko mám zarobené a to prebudilo a naštartovalo moje ego. A dotyčnej osobe tiež. Prebudila sa v nej závisť. Rozhovor sa behom pár minút zvrhol a dotyčná osoba ma nazvala nepekne a to sa zase dotklo môjho ega. Po rozhovore som bol taký vytočený, že som musel danú osobu nazvať tiež nepekne. Ale už to nepočula, bolo po rozhovore a ja som mal chuť vyhodiť telefón von oknom. No poviem vám, takto vytočený som nebol už pekne dlho. Vytočiť ma dokáže málokto a máločo. Ale keďže som neustrážil svoje ego, zarobil som si pekné nervy.

Pozorujte prejavy ega

Keď začnete pozorovať a potláčať prejavy ega, začnete si vytvárať akýsi krajší a spokojnejší život. Život bez negatívnych emócií a vlastností, bez konfliktov… Ego je zdrojom veľa problémov a konfliktov. Kedy ste sa naposledy s niekym pohádali kvoli tomu, že ste si stáli neoblomne za svojim? Nebolo by jednoduchšie pokúsiť sa pochopiť druhú stranu prečo má taký názor, aký má a pokúsiť sa ho prijať? Pre ľudí, ktorých ovláda ego, to jednoduché nie je.

Ponaučenie

  • Nikdy nikomu nehovorte koľko máte na účte peňazí. Mohol by vám závidieť, alebo vás ľutovať. Závisí od čiastky.
  • Dajte si pozor na prejavy ega. Akonáhle ho zobudíte, máte zarobené na veľký problém minimálne v podobe negatívnych pocitov.