Archívy kategórie: ego

Život pod nadvládou ega je fascinujúci

O egu som napísal už dosť článkov. Až toľko, že som musel založiť samostatnú kategóriu “ego“. O egu by sa dal natočiť celý film. Ego je vďačná téma, pretože je súčasťou nášho života a stále ovláda veľké množstvo ľudí. Je fascinujúce pozorovať ako sa ľudia pod nadvládou ega správajú.

Ak sa ti nechce čítať, pozri si vlog (7 min):

Život pod nadvládou ega

Život pod nadvládou ega je zvláštny. Človek musí mať vždy pravdu, ego chce vždy vyhrávať a mať všetko, po čom túži. Ego je jednoducho taký malý Satan, ktorý ľudí pokúša a zvádza na pochybné chodníčky. Ľudia navyše ani nevedia, že sú pod nadvládou ega. V tom je tá zákernosť.

Albert Einstein vedel, že Ego = 1 / poznanie. Čím viac máme poznania, tým máme menšie ego. Čím menej poznania máme, tým väčšie máme ego. Poznaním sa nemyslí to, čo sa naučíte v škole, alebo prečítate v knihách. Einstein mal na mysli poznanie samého seba. To je skutočné poznanie, ktoré môže priniesť úľavu od nadvlády ega.

Ego a pravda

Ľudia pod nadvládou ega sú mudrlanti. Myslia si, že ich názory sú jediné správne. Pozerajú sa na život len zo svojho obmedzeného pohľadu a nedokážu sa pozrieť na život očami iných. Nedokážu prijať rozdielne názory iných. Ego sa nás snaží presvedčiť: “Ja, ja, ja, ja mám pravdu“.

Keď vyjadríte svoj názor, ktorý sa nezhoduje s názorom iného, je zaujímavé pozorovať ako jeho ego bojuje o svoju pravdu. Je to celkom zábavné. Je zábavné pozorovať ako majú ľudia potrebu obhajovať si svoj názor, svoju pravdu a nedokázať pritom prijať názory iných. Často zhadzujú názory ostatných, snažia sa ich zosmiešniť, aby zdôraznili svoju pravdu. Takíto ľudia nedokážu prijať názory ostatných.

Mať pravdu je dobrý pocit pre ego. Ľudia pod nadvládou ega si nedokážu priznať, že by sa mýlili. Aby si potrvdili svoju pravdu, snažia sa ukázať, že ostatní sa mýlia. Hovoria: “Ty trepeš hlúposti. Ty nič nevieš“.

Argumenty ľudí pod nadvládou ega sú deravé ako ementál. Snažia sa obhájiť svoje názory za každú cenu a tak vznikajú v ich tvrdeniach diery, ktoré nevidia kvoli svojej zaslepenosti svojou pravdou. Píšem o tom v článku “Argumentačná vojna ega“.

Urážky a kritika

Ego nedokáže znášať urážky a kritiku. Keď ma ovláda ego a niekto mi povie niečo nepekné, zasiahne ma to v plnej sile. Budem sa kvoli tomu trápiť, budem si to brať osobne. Ale keď mám ego pod kontrolou, viem, že nemám brať urážky a kritiku osobne. Názory ostatných neurčujú to, kto naozaj som. Keď mi niekto povie, že som hlupák, to ešte neznamená, že hlupák naozaj som. To, kým som, určujem to len ja sám. Názory ostatných určujú len to akí sú oni sami. Ak má niekto potrebu neustále urážať a kritizovať, asi si tým kompenzuje nejaký komplex. Fascinujú ma ľudia, ktorí urážajú a kritizujú iných, ale sami v živote nič nedokázali. Dokážu iba urážať a kritizovať a snažia sa poukázať na nedostatky iných aby zakryli tie svoje.

Avšak konštruktívna kritika je fajn a môže nás posunúť ďalej. O tom ako prijať kritiku píšem v článku “Ako zvládať kritiku“.

O vlastnostiach ega sa viac rozpisujem v článku “Život pred a po ovládnutí ega“. Dozvieš sa v ňom načo je ego vôbec dobré.

Ovládni svoje ego

Keďže ego je zdrojom konfliktov, je dobré naučiť sa ho ovládnuť a mať ho pod kontrolou. Vždy keď máte pocit nadradenosti, neporaziteľnosti a neomylnosti, to je ego. Aj keď cítite, že vám bolo ukrivdené, aj to je ego.

Ego najviac vystrkuje rožky keď s niekym nesúhlasíte a máte potrebu mu ukázať, že sa mýli. Ego miluje keď môže iným ukazovať, že sa mýlia, že ich názory sú hlúpe, nesprávne a podobne. Kvoli egu nedokážete vidieť situáciu z inej perspektívy a myslíte si, že tá vaša je jediná správna.

All-a-matter-of-perspective

Ego tiež vystrkuje rožky keď hráte nejakú hru a chcete vyhrať. Z ega pramení pocit neporaziteľnosti a nadradenosti – že som lepší ako ostatní, že predsa ja musím vyhrať. Je to krásna pasca ega. Ak človek nevyhrá, tak je sklamaný, lebo si nedokáže priznať, že ten čo vyhral, je lepší. Kvoli egu si človek nedokáže priznať, že by bol niekto lepší. Z ega pramení pýcha.

Pocity prameniace z ega sú možno pre človeka ovládaného egom príjemné, ale pre jeho okolie jeho správanie nie je vôbec príjemné. Egoistickí ľudia páchajú viac škody ako úžitku. Najhoršie na tom je, že si to ani neuvedomujú. Pretože kvoli egu si nedokážu priznať, že by niečo robili zle.

Mať pravdu za každú cenu, zhadzovať ostatných, túžiť po výhre a po uspokojení len seba, nie je pre spoločnosť moc prospešné. Žijeme život v interakcii s ostatnými ľuďmi a mali by sme sa ho naučiť žiť tak, aby sme sa dokázali navzájom tolerovať, ba čo viac, mali by sme si navzájom pomáhať. Ego nedokáže tolerovať iných. Egoistickí ľudia tiež nedokážu pomáhať iným. Ego sa zaoberá len sebou samým. Len ja, ja ja, až potom ostatní. Takýto egoistický postoj by bol vhodný vtedy, keby človek žil sám na opustenom ostrove. Lenže žijeme a interagujeme s inými ľuďmi a mali by sme sa naučiť podľa toho žiť tak, aby boli všetci spokojní. Rob iným to, čo chceš aby oni robili tebe, alebo ešte inak “Nerob iným to, čo nechceš aby oni robili tebe“. Toto treba mať na pamäti neustále. Pri každej svojej interakcii s ľuďmi by sme sa mali pýtať “Chcem aby toto robili ostatní mne?“.

Aby si dokázal ovládnuť ego, musíš si najskôr uvedomiť, že ťa ego ovláda. Akonáhle pocítiš pocit krivdy, nadradenosti, neporaziteľnosti či neomylnosti, uvedom si: “Aha, toto je ego“. Keď si toto uvedomíš, dokážeš pocity z ega spracovať a ovládnuť ego. Zo začiatku to bude možno ťažké, ale čím viac to budeš trénovať, tým jednoduchšie to bude. Keď ovládneš ego, pocítiš nádherný pocit slobody. Už viac nebudeš mať potrebu mať pravdu za každú cenu, vyhrávať a tváriť sa, že si najlepší na svete. K ovládnutiu ega môže výrazne prispieť aj meditácia. Keď som začal praktikovať každodennú meditáciu, po pár mesiacoch som presne vedel kedy ego vystrkuje rožky a dokázal som ho ovládnuť. O meditácii píšem v článku “Čo mi dala meditácia“.

Keď ovládneš ego a začneš trénovať pokoru, tvoj život získa iný rozmer. Veď uvidíš sám… O pokore píšem v článku “Čo je pokora?“.

Život pred a po ovládnutí ega

Ak niekoho ovláda ego, okamžite to rozoznám. Dokonca aj z písaného komentára na internete. Ľudí, ktorých ovláda ego, prezrádza jedna vec – povýšenosť.

O egu píšem v článku “Problém ega“.

Ak sa ti nechce čítať, pozri si vlog (9 min):

Egoisti

Egoista v tomto článku znamená čovek ovládaný egom.

Nie je to tak dávno, čo ma ovládalo ego. Bol som egoista. Nedokázal som si priznať chybu. Musel som mať vždy pravdu a keď som aj zistil, že som sa mýlil, nedokázal som si to priznať a bol som radšej ticho. Nedokázal som povedať prepáč a dokonca ani ďakujem. Keď sa na to teraz tak spätne pozerám, život pod nadvládou ega bol strašný. Veľa ľudí ovláda ego a ani si to neuvedomujú.

Poznám pár ľudí, ktorých ovláda ego a je to veľmi cítiť. Žiaľ dnešná spoločnosť je založená na kŕmení ega a preto tak vyzerá. Učili nás, že máme byť čo najlepší, že máme byť lepší ako ostatní. Športy, kde jeden vyhráva a druhý prehráva, masírujú a kŕmia ego. Dobré známky v škole a pochvaly sú tiež potravou pre ego.

Keď komunikujem s egoistami, býva to dosť ťažké. Ich ego cítim aj na diaľku, cez internet. Je mi ľúto, že ich ovláda ego a ani si to neuvedomujú. Neuvedomujú si, že žijú pod nadvládou ega a aký krásny život môžu mať bez tejto nadvlády.

Egoisti majú častokrát sklon ospravedlňovať egoistické správanie seba aj iných ľudí pochybnými argumentami. Snažia sa vymyslieť si nejaký argument, aby ospravedlnili svoje činy. Takéto výmysly ega ich ale v skutočnosti vôbec neospravedlňujú. Častokrát sú to nie príliš prepracované argumenty a dajú sa veľmi ľahko prestreliť jediným protiargumentom zo srdca.

Odsudzovanie

Mám priateľov, ktorých ovláda ego. Je to na nich krásne vidieť ako odsudzujú ostatných. Ako vnímajú odlišnosť namiesto jednoty. Ja nevnímam rozdiely, vnímam naopak podobnosti. Je to schopnosť, ktorá egoistom chýba. Ak človek nesúdi, je nádherne milujúci a oslobodený.

Ja som lepší!

Ja som lepší, moje názory sú najlepšie a len ja mám pravdu. Toto je číre egoistické správanie. Pripustiť si, že by nemali pravdu, to je pre egoistov veľmi ťažké. Egoisti všade boli a všetko vedia.

Ja, ja, ja, iba ja!

Egoista sa v prvom rade zameriava iba na uspokojenie svojich potrieb. Potreby ostatných sú mu väčšinou ukradnuté. Nemá potrebu pomáhať ostatným ak z toho sám niečo nemá. Ak ho niekto požiada o pomoc, veľmi často odmietne pomôcť.

Ako som ovládol ego

Ego som ovládol vďaka vedomému žitiu a vďaka meditácii. O vedomom žití píšem v článku “Vedomé žitie“. Keď som začal meditovať, moja duša začala rásť a prerástla ego. Predtým, než som začal meditovať, moja duša bola akoby vo vnútri ega. Ego malo hlavné slovo a ovládalo ma. Po niekoľkých mesiacoch každodennej meditácie sa ego sa akoby zmenšilo a duša sa zväčšila. Teraz duša obaľuje ego a má ho pod kontrolou.

Ako na meditáciu píšem v článku “Čo mi dala meditácia“.

Život po ovládnutí ega

Ovládnutie ega neznamená ego potlačiť. Kedysi som si myslel, že ego treba potlačiť a nedávať mu priestor. Lenže neskôr mi bolo vysvetlené, že nie je dobré potláčať súčasť svojho JA. Nie je dobré potláčať čokoľvek. Ovládnutie lepšie ilustruje to, čo sa v skutočnosti deje. Ego sa môže občas prejaviť a je dobré byť si vedomý toho, že je to ego. To jedoducho spoznáte. Keď sa ozve ego, prejaví sa to nie moc príjemnými pocitmi. Presne cítim kedy sa ozýva ego a nie je to moc príjemné. Pocity ako nadradenosť, povýšenosť, neomylnosť pochádzajú z ega. Treba si to uvedomiť a usmerniť ego, nech si príliš nevyskakuje.

Akonáhle duša prerastie ego, ego sa zmenší a ani z ďaleka nebude mať také slovo, aké malo predtým. Ani z ďaleka človek nebude mať pocit nadradenosti, či neomylnosti. Bude prijímať názory ostatných a snažiť sa ich pochopiť. Ak aj s niečim nesúhlasí, vyjadrí to s pochopením a láskou. Dokáže pocítiť bezpodmienečnú lásku a jednotu.

Jednota znamená vnímať ľudí, zvieratá, rastliny, prírodu, prakticky všetko naokolo ako seba samého. Ak sa pozriem na čokoľvek, vidím v tom seba. Nezáleží na tom, či je človek čierny, alebo biely, pekný, či škaredý. Je to stále človek, rovnako ako ja. Má rovnaké základné potreby, rovnako ako ja. Jednota je vo všetkom. Všetko sa skladá z atómov. Vo svojej podstate je všetko rovnaké. To je dôležité si uvedomiť.

Niekomu sa môže zdať, že aj moje slová sú egoistické, no nie je to tak. Posledných pár mesiacov konám už len zo srdca a ego mám viacmenej pod kontrolou. Presne viem kedy si vyskakuje ego a hneď ho ukľudním.

Ego je potrebné

Ego síce spôsobuje veľa neplechy, ale je potrebné. Záleží na veľkosti ega. Ak je ego veľké, ovláda človeka a spôsobuje naozaj veľa neplechy. Ak človek dokáže ovládnuť ego, radikálne sa zmení.

Ego nás poháňa, aby sme boli čo najlepší. Ale ak človeka ovláda ego, ide si za svojim cieľom aj na úkor ostatných. Ide hlava – nehlava a valcuje ostatných. Kdežto človek s ovládnutým egom na svojej ceste za svojim cieľom týchto prevalcovaných zdvíha a praje im šťastnú cestu na ich ceste životom.

Ego je zodpovedné za obranu a prežitie. Stotožňuje sa s telom, kdežto duša sa s telom nestotožňuje. Duši je jedno čo sa s telom stane. Preto potrebujeme ego, aby sme dokázali v hmotnom tele fungovať a prežiť.

Vládnutie ega a ovládnutie ega

Keďže je ego zodpovedné za prežitie, takisto je zodpovedné za sebectvo. Najskôr ja, až potom ostatní. Najskôr dám sebe, až potom tebe. Človek s ovládnutým egom sa pozerá aj na potreby iných a nezištne pomáha.

Ego je pútané hmotou, teda má vzťah k materiálnym veciam. Egoisti milujú hmotné veci. Milujú peniaze, svoje auto, bicykel, telefón, aj krásne fyzické telá. Ak sa egoista zamiluje, zamiluje sa v prvom rade do fyzického tela.

Človek vyslobodený z pod nadvlády ega chápe, že hmotné veci slúžia iba ako nástroj. Nevytvára si k nim hlbší vzťah. Hmotné veci si so sebou po smrti neodnesie.

Kým ťa ovláda ego, nedokážeš byť skutočne šťastný. Šťastie pochádzajúce z ega je veľmi prchavé. Píšem o tom v článku “Čo je šťastie a ako ho dosiahnuť?“.

Ovládni svoje ego tiež!

Prestaň kŕmiť svoje ego. Začni žiť vedome a pozoruj kedy odsudzuješ ostatných. Pozoruj kedy máš pocit nadradenosti, či neomylnosti. Pozoruj kedy sa cítiš byť dotknutý, či urazený. Sleduj všetky svoje negatívne pocity a pýtaj sa samého seba čo ich spôsobilo, či by sa nedalo reagovať bez týchto negatívnych pocitov.

Začni sa viac zaujímať o ostatných. Skús pomáhať iným. Pozoruj potreby iných a nezištne pomáhaj ako len dokážeš. Pre ego to bude zo začiatku veľmi ťažké, no keď si na pomoc ostatným zvykneš, ego utsúpi do úzadia a duša bude slobodnejšia.

Život bez nadvlády ega je krásny. Život bez hádok, odsudzovania a negatívnych pocitov. Je pravda, že negatívne pocity sa občas do mysle zatúlajú, ale vďaka vedomému žitiu dokážem s nimi pracovať a neovládnu ma. Je obrovský rozdiel v tom byť ovládaný emóciami a dokázať emócie spracovať a ovládnuť.

Začni žiť vedome, začni meditovať, spoznaj svoje JA, ovládni ego a buď šťastný!

Argumentačná vojna ega

V poslednej dobe sa na internete vedú rôzne diskusie na rôzne témy. Tieto diskusie sú zväčša nezmyselne dlhé ba až nekonečné a nikam nevedú. Prečo? Pretože ich vedú ľudia, ktorých ovláda ego.

Ak sa ti nechce čítať, pozri si vlog (5 min):

Vojna ega

Ego musí mať vždy pravdu. Ego musí vyhrať argumentačnú vojnu, inak z diskusie neustúpi. Ego neznáša porážku. Pre ego je prehra v argumentačnej vojne neprípustná. A preto si človek pod nadvládou ega, melie stále svoje. Častokrát si ani neuvedomuje aké má deravé argumenty. Ľudia pod nadvládou ega si myslia, že ich pravda je tá jediná správna. Zvyčajne sa snažia ospravedlniť neetické ba priam až neľudské konanie, no vôbec im to nejde.

menšie zlo

Kým budú ľudia ovládaní egom, nikdy nemajú šancu vyhrať argumentačnú vojnu. Je to ako keby ste vo vojne strieľali slepými nábojmi. Stále budú obhajovať tie svoje nezmysly až kým nepríde niekto, kto im položí skutočný pádny argument, ktorý ich odzbrojí a nenájdu rozumný protiargument. Pretože argumenty ega vôbec nie sú rozumné a sú priestrelné.

Sila Lásky

Každý človek v hĺbke duše vie, čo je rozumné a čo je správne. Práve argumenty pochádzajúce z hĺbky duše sú tie najrozumnejšie a každý rozumný človek ich musí uznať ako pádne. Tieto argumenty sú skutočné argumenty. Argumenty pochádzajúce z ega sú len smiešna napodobenina argumentov.

Argumenty z hĺbky duše a argumenty ega rozoznáte jednoducho. Keď niečo vykonáte z lásky, spoznáte to hrejivým pocitom pri srdci. Hlavne keď s niekym diskutujete a dávate argumenty zo srdca. Keď sa necháte ovládať egom, spoznáte to tak, že máte pocit víťazstva, pocit, že som lepší a podobne. Láska nepotrebuje vyhrávať. Láska vie, že je najmocnejšia a nepotrebuje si to dokazovať. Ego vie, že je slabučké a preto sa nás snaží okabátiť pocitom výhry. Ego má potrebu výjsť z diskusie ako víťaz, ale argumenty založené na egu sú deravé ako ementál a môžete to bežne vidieť u vyjadrení niektorých ľudí. Na argumenty ega sa dajú jednoducho nájsť protiargumenty a diskusie tak nemajú konca kraja. Na argumenty Lásky protiargumenty prakticky neexistujú, pretože každý v hĺbke duše vie, že je to tak :)

milovat svoju krajinu

Láska, na rozdiel ega, nemá potrebu niečo si dokazovať. Argumenty z lásky sú prínosné. Argumenty z ega sú väčšinou hlúposti, ktoré sa dajú zvyčajne jediným argumentom z lásky prestreliť. Niekedy sa stáva, že ľudia sa snažia argumentovať egom ďalej, no moc im to nejde. Zvyčajne sa zamotajú a zbytočne vytvárajú ďalšie deravé a nezmyselné argumenty. Z posledných síl sa snažia obhájiť egoistické správanie ľudí.

Slová, ktoré pochádzajú z ega, nikdy nemôžu mať takú silu a význam ako slová pochádzajúce z hĺbky duše, zo srdca.

Zabudnite na ego. Pridajte sa na stranu Lásky. Nechajte sa viesť Láskou, šírte lásku vôkol seba a majte krásny život ♥

Táto Láska nie je láska, ako ju chápu bežní ľudia. Nie je to láska k osobe. Táto Láska sídli hlboko v každom človeku. No väčšina ľudí ju nedokáže vnímať, pretože ich ovláda ego. Ego sa snaží zachovať si zdravý rozum. Táto láska sa vymyká zdravému rozumu, preto ju ego potláča. Ľudia, ktorí hovoria a konajú podľa tejto Lásky, sú podľa egoistov blázni, alebo prinajmenšom čudáci. Pritom táto Láska je tá pravá podstata človeka. Na to, aby si pocítil túto Lásku, musíš ovládnuť ego. Ako na ovládnutie ega sa dozvieš v článku “Problém ega“.

Ako dosiahnuť vnútorný pokoj

Nie len mnísi, ale aj bežný človek dokáže nájsť a udržiavať vnútorný pokoj. Je to síce ťažšie, no o to obdivuhodnejšie. Je jednoduché udržiavať vnútorný pokoj v kláštore. Ťažšie je udržiavať vnútorný pokoj pri styku s ľuďmi, ktorí vnútorný pokoj nenašli.

Základným predpokladom pre vnútorný pokoj sú vyriešené emocionálne bloky, vzťah so sebou, s rodinou, priateľmi a inými ľuďmi. Ak toto nemáš vyriešené, odporúčam ti prečítať Šlabikár šťastia.

Ak sa ti nechce čítať, pozri si vlog (9 min):

Buď sám sebou

Častým problémom je, že ľudia nedokážu byť sami sebou. Pretvárka sa stala súčasťou našich životov. Žiaľ. Ak chceme zapôsobiť na opačné pohlavie, dávame najavo len svoje najsilnejšie stránky a tie slabé schovávame. Klameme tým nie len daného človeka, ale aj samých seba. A takisto sme klamaní daným človekom, ktorý sa tiež snaží prezentovať len svoje svetlé stránky. Vytvárame o sebe umelé obrazy a potom vnikajú umelé a povrchné vzťahy.

Ak budem úprimný a ukážem svoje svetlé, ale aj temné stránky, môžem daného človeka buď zaskočiť, alebo ho povzbudiť, aby aj on bol sám sebou a ukázal nie len svoje svetlé, ale aj temné stránky. Zrazu je to celé akési iné. Akési prirodzené. Môže medzi nami vzniknúť veľmi hlboký vzťah. Oveľa hlbší ako keby sme prezentovali len svoje svetlé stránky.

Nedbaj na to, čo si o tebe pomyslia ostatní

Ak máš nutkanie niečo spraviť, ale máš v hlave blok, ktorý ti hovori: “Čo si len o mne pomyslia”, jednoducho kašli na ten blok a sprav to. Jedine tak budeš šťastný. Pokiaľ ti bude záležať na tom, čo si o tebe pomyslia ostatní a ty kvoli tomu nebudeš robiť to, čo chceš robiť, nebudeš šťastný. A vôbec, prečo by ti malo záležať čo si o tebe myslia ostatní? Nie je to jedno?

Keď som začínal chodiť naboso v meste, mal som takisto v hlave tento blok. Preboha čo si len o mne pomyslia. Budú si myslieť, že som blázon. Áno, niektorí si to možno mysleli. No stretol som sa aj s pozitívnymi a zvedavými ohlasmi. Sám som bol prekvapený. Niektorí ľudia mi začali hovoriť, že ma obdivujú, že oni by nedokázali chodiť naboso po meste. Ja som sa im čudoval. Prečo by ste to nedokázali? Veď sa len vyzujete a je to. Potom vysvitlo, že majú tiež bloky v hlave. Že oni by nemali odvahu tak chodiť.

Viete, chôdza naboso v meste mi dala hrozne moc. Vďaka nej som sa prestal zaujímať o to, čo si o mne ľudia pomyslia. Je mi to šum a fuk! A je to úžasne oslobodzujúce! Ak sa bojíte čo si o vás pomyslia ostatní, jednoducho sa vyzujte a kráčajte po meste naboso. Robte to niekoľko týždňov a zamilujete si to. Neskôr vám príde chôdza naboso úplne prirodzená a bude vám úplne jedno čo si o vás kto myslí. Zažijete pocit oslobodenia a možno sa vám otvorí aj nejaká tá čakra :)

Skúšaj viackrát

Neskôr som mal opäť možnosť vyskúšať či mi je naozaj jedno čo si o mne myslia ostatní. Išiel som po parku, v ktorom boli ľudia a mal som nutkanie spraviť mlynské kolo na tráve. Opäť som dostal na chvíľu blok “Čo si o mne pomyslia…”. Potom som si povedal: “Veď mne je vlastne jedno čo si o mne iní myslia, nech si myslia, že som blázon, je to ich pohľad a ja im ho neberiem. Môžu si o mne myslieť čo chcú. To, čo si o mne myslia cudzí ľudia, nemá nič spoločné s tým, kto naozaj som.” A jednoducho som spravil mlynské kolo na tráve. A potom ďalšie a ďalšie. Nerobil som ten cvik asi 15 rokov. Veľmi sa mi to zapáčilo. Neskôr som išiel cez ten park domov a znova som urobil pár mlynských kol. Vrátil som sa do detstkých čias. Zistil som, že aj keď som dospelý, tak sa môžem správať ako dieťa. Objavil som v sebe svoje vnútorné dieťa. Mám chuť sa hrať. Byť dospelým je nuda.

Sprav to!

Ak chceš niečo spraviť, ale máš tento vnútorný blok “Čo si o mne pomyslia…”, jednoducho to sprav! Nič ťa neoslobodí viac ako to, že ti bude jedno čo si o tebe myslia ostatní. To, čo si o tebe myslia ostatní neurčuje to, kým naozaj si. Sprav to!

Môžeš robiť nasledovné cvičenia: Namaľuj si fixkou bodku na čelo a choď tak medzi ľudí. Sprav si šialený účes, alebo si daj na vlasy krikľavú farbu, prípadne viac farieb. Fantázii sa medze nekladú. Odlíš sa od väčšiny a zvykaj si na ich zvedavé pohľady. Zo začiatku ti to možno bude nepríjemné, ale nakoniec si zvykneš a byť odlišný bude pre teba úplne prirodzené.

Prijmi ľudí takých, akí sú

Kedysi som chcel ľudí meniť. Hovoril som si, že ľudia sa musia zmeniť. Ja ich musím zmeniť. No zistil som, že ľudí nezmením. Nemôžem zmeniť niekoho, kto sa nechce zmeniť. Pokúšať sa zmeniť ľudí, je ako pokúšať sa zmeniť drevo na železo, alebo železo na drevo.

Zistil som, že jediné čo môžem zmeniť, je môj pohľad na ľudí. Ak chceš niekoho meniť, mal by si v prvom rade zmeniť seba. Svoj pohľad na ľudí. Treba sa naučiť prijímať ľudí takých, akí sú. Treba pochopiť, že každý človek koná najlepšie ako vie. Treba pochopiť a prijať, že ak je človek negatívny, je to preto, lebo iný nevie byť a možno tiež nevie, že môže žiť inak. Preto buď príkladom a v tichosti ukazuj ľuďom ako sa dá žiť krajší život. Ak budú chcieť, sami sa ťa spýtajú ako to robíš.

Naučiť sa prijímať ľudí takých akí sú, je cesta k vnútornému pokoju. Tiež som mal kedysi veľkú potrebu meniť iných. No pochopil som, že môžem zmeniť len svoj postoj voči nim. Ak sami neprijímajú rady a nežiadajú o pomoc, niet im pomoci. Treba to akceptovať. Každý má slobodnú voľbu. Každý sa môže slobodne rozhodnúť, či chce žiť v tme, alebo bude hľadať svetlo. Môžeš si prečítať zaujímavý príbeh “Keď žiješ v tme, ako zistíš, že existuje svetlo?“.

Medituj

Ak sa ti zdajú vyššie uvedené body ťažké na realizáciu, mal by si začať meditovať. Meditácia je potrava pre dušu. Ak duša nedostáva potravu, ostáva malinká a prerastá ju ego. Veľké ego nie je pre človeka príliš dobré. Veľké ego robí len neplechu.

Ak začneš kŕmiť dušu každodennou meditáciou, duša začne rásť až jedného dňa prerastie ego. A to chceš. Pre vnútorný pokoj je potrebné, aby bola duša väčšia a silnejšia ako ego.

Každodenná meditácia ti prinesie vnútorný pokoj. Ver mi. Zo začiatku ti stačí 5 minút denne meditácie a výsledky pocítiš čoskoro. Dôležité je venovať sa meditácii každý deň. Je dobré kŕmiť dušu každý deň, aby nebola hladná. Svoje telo tiež kŕmiš každý deň, tak to isté rob pre dušu. Viac o meditácii píšem v článku “Čo mi dala meditácia“.

Ja mám pravdu!

Kedysi som bol jedným z tých, ktorí museli mať vždy pravdu. Bol som jedným z tých, ktorí si nedokázali priznať chybu a nedokázali povedať prepáč. Ego mi to nedovolilo. Ego sa ma snažilo presvedčiť, že sa nemýlim. Keď som zistil, že som sa mýlil, bola to veľká rana pre ego. Jeho obranná reakcia bola, že som si nechcel pripustiť svoj omyl a namiesto povedania “prepáč” som bol ticho.

Ak sa ti nechce čítať, pozri si vlog (4 min):

Pravda a ego

Mám niekoľko priateľov, ktorých ovláda ego. Dokážu sa hádať za svoju pravdu až do krvi. Jednoducho musia mať pravdu. Neodídu z diskusie kým nezničia svojho oponenta svojou pravdou. Aká to krásna hra ega. Tiež som sa kedysi tak hral.

Dnes už viem, že pravdu môže mať každý. Svoju vlastnú, osobnú pravdu.

All-a-matter-of-perspective

Čo je pravda?

Veľa ľudí si myslí, že pravda je absolútna. Že pravda je len jedna jediná. Väčšinou tá ich. No zistil som, že pravda je relatívna. Každý človek môže mať svoju vlastnú pravdu. Záleží od uhlu pohľadu a od aktuálnych znalostí človeka. Šestka vyzerá z jednej strany ako šestka, z druhej strany ako deviatka. Je to teda šestka, alebo deviatka?

truth point of view

Človek na jednej strane bude tvrdiť, že je to šestka. Človek na druhej strane bude tvrdiť, že je to deviatka. Obaja majú pravdu, no vidia tú istú vec z rôznych pohľadov a tak sa im zdá, že ten druhý trepe hlúposti a nemá pravdu. Zaujímavé však?

A tak je to aj v reálnom živote. Ľudia sa hádajú o svoju pravdu, ktorá sa týka jednej veci, no vidia ju z rôznych uhlov pohľadu a preto sa zdá, že druhá strana trepe hlúposti. Kým ľudia budú hrať hru ega a budú si myslieť, že pravda je absolútna, budú sa neustále hádať o svoju pravdu. No keď človek pochopí, že pravda je relatívna, už viac nebude mať potrebu presviedčať ostatných o svojej pravde.

Existuje absolútna pravda?

Absolútna pravda existuje a každý človek ju má v sebe. Každý človek napríklad vie, že zabíjanie nie je príliš dobré. Sám človek nechce byť zabitý.

Absolútna pravda dáva dokonalý zmysel. Absolútna pravda je akási božská pravda. Ak človek v sebe prebudí svoju božskú podstatu, získa prístup k tejto absolútnej pravde. Prirodzene vie, čo je absolútna pravda a čo je ľudský výmysel. Žiaľ, mnoho ľudí stále nemá prístup k tejto absolútnej pravde a preto si stále vymýšľajú hlúposti a polopravdy. Ak im je predložená absolútna pravda, v hĺbke duše cítia, že je to pravda, no ego dušu prehluší a obhajuje si svoju vlastnú naučenú pravdu. Táto naučená pravda je vlastne len ľudský výmysel, ktorý sa často snaží obhájiť egoistické správanie ľudí.

A tak je to s absolútnou pravdou na Zemi. Je častokrát zavrhovaná ľudským egom. Kým ľudí ovláda ego, nemajú šancu dostať sa k absolútnej pravde. Ovládnutie ega je jedným zo základných predpokladov k prístupu k absolútnej pravde. V článku “Problém ega” píšem o tom ako ovládnuť ego. Ak ti tvoje ego teraz hovorí, že nejaká božská absolútna pravda je blbosť, mal by si si ten článok prečítať.

Ako zvládať kritiku

Kritiku zažil snáď každý. Či už to bola kritika od rodičov, učiteľov, spolužiakov, kamarátov, alebo od zamestnávateľa. Ak nás niekto kritizuje, nie je to dobrý pocit, však? Poďme si ukázať ako zvládať kritiku bez zlých pocitov.

Ak sa ti nechce čítať, pozri si vlog (3 min):

A ty si čo spravil pre slovenský hip-hop?

Ak ťa niekto kritizuje a v tebe to vyvoláva negatívny pocit, zastav sa a zamysli sa, či ten človek, ktorý ťa kritizuje vie robiť lepšie to, čo robíš ty. Či ten človek má právo na kritizovanie a prečo ťa kritizuje.

Komplexy a deštruktívna kritika

Vo veľa prípadoch si kritizujúci rieši nejaký komplex a kritizuje preto, aby ťa zhodil, alebo aby si masíroval ego. Takíto ľudia vedia len kritizovať, ale nevedia spraviť nič lepšie ako si spravil ty. Takíto ľudia väčšinou kritizujú aj to, čo je dobré. Nazývajú sa “hejteri”.

Kritika založená na komplexoch väčšinou obsahuje stručné vety typu: “To je zlé”, “Robíš to úplne zle”, “To je sračka”, atď.

Nad takouto kvázi kritikou sa netreba pozastavovať. Pokiaľ kritizujúci nevysvetlí čo je zlé a prečo je to zlé, daná kritika nemá žiadnu váhu a žiadny zmysel. Ľudia by si mohli odpustiť takúto nezmyselnú kritiku.

Konštruktívna kritika

Niekedy nás kritizujú ľudia aj obsiahlejšou kritikou ako len jednou stručnou vetou. Títo ľudia nám zvyčajne chcú dobre. Slušný človek dokáže kritizovať konštruktívne bez škaredých slov. Dokáže podať kritiku tak, aby si strana, ktorá je kritizovaná dokázala niečo zobrať z kritiky a poučiť sa.

Konštruktívna kritika sa len tak nevidí. Väčšinou kritizujú hejteri, ktorí ani nevedia poriadne vysvetliť prečo hejtujú a čo by spravili lepšie.

Takže ako na to?

Prvý krok ku zvládnutiu kritiky je identifikácia kritiky. Či je to konštruktívna, alebo deštruktívna kritika. S deštruktívnou kritikou sa netreba zaoberať, nemá to zmysel. Kým človek nepovie čo je zlé a prečo je to zlé, jeho slová sú prázdne a nezmyselné.

Naopak s konštruktívnou kritikou sa dá ďalej pracovať. Môžeme analyzovať kritiku, debatovať s kritizujúcim a zisťovať ako by spravil lepšie to, či ono. Takáto kritika nás posúva míľovými krokmi vpred. Nemusíme súhlasiť s kritikou, no je dobré sa nad ňou zamyslieť. Môžeme zistiť, že kritizujúci má v niečom pravdu a na základe tejto kritiky sa môžeme zlepšiť.

V konečnom dôsledku nám môže konštruktívna kritika pomôcť. Dôležité je zobrať si túto kritiku k srdcu, zamyslieť sa nad ňou a pracovať s ňou.

Dúfam, že keď vás nabudúce bude niekto kritizovať, už to vo vás nevyvolá negatívne pocity, ale budete vedieť ako s kritikou pracovať. Veľa šťastia.

Výčitky, výčitky, výčitky

Určite sa vám už neraz stalo, že vám niekto niečo vyčítal. Možno ste spravili nejakú chybu, alebo ste len robili to najlepšie čo viete, no aj tak vás zasiahla sprcha výčitiek.

Ak sa ti nechce čítať, pozri si Vlog (3 min):

Nie je výčitka ako výčitka

Ak som spravil chybu a dostanem za to vynadané, je to v poriadku. Výčitky si môžem zobrať k srdcu a z chyby sa poučiť.

Lenže ak robím to najlepšie čo viem, konám podľa svojho srdca a niekto mi to bude vyčítať, tu už výčitky na mieste nie sú. Ľudia môžu byť na mňa naštvaní, pretože som ich možno sklamal, no sám seba som nesklamal. Sám seba by som sklamal keby som sa podľa srdca neriadil.

Príklad zo života

Už viackrát sa mi stalo, že som niečo plánoval s viacerými ľuďmi, ale neskôr som si to zo dňa na deň rozmyslel a rozhodol som sa, že pôjdem inou životnou cestou. Bolo to spontánne rozhodnutie srdca a musel som ho vypočuť, inak by som nebol šťastný. Trpel by som. Veľa ľudí je neštastných pretože nepočúva svoje srdce a ide tak prakticky proti sebe. Samozrejme tí ľudia, s ktorými som plánoval nejaké projekty, biznis, alebo čokoľvek iné, boli na mňa naštvaní. Rátali somnou a ja som sa takto na nich vykašľal. Dostal som spŕšku výčitiek.

“Je to podľa teba fér?”

“A to si ako predstavuješ? Že sa na to jednoducho vykašleš a necháš nás v tom samých?”

A podobné srdcervúce vety. Nebolo to príjemné počúvať. Kolegovia boli naštvaní, no ja nie, pretože som sa rozhodol na základe svojho cítenia, na základe srdca. Možno sú na mňa naštvaní doteraz a už by somnou nič nezačínali. Tomu celkom rozumiem. Pretože sa mi za posledné 2 roky veľakrát stalo, že som si niečo uvedomil a rozmyslel akým smerom sa bude uberať môj život.

Možno je to v ich očiach odomňa sebecké, no musia pochopiť, že nemôžem ísť proti svojmu srdcu. Išiel by som sám proti sebe.

Mal by som sa z toho poučiť a v ďalšom projekte vopred upozorniť, nech somnou na 100% nerátajú, lebo si to môžem kedykoľvek rozmyslieť a opustiť projekt. Naozaj sa mi to stalo už veľakrát. Alebo sa jednoducho nepúšťať do projektov s viacerými ľuďmi, kde na mne závisí veľká časť projektu.

Vyčítate?

A čo vy? Často vyčítate niečo iným ľuďom? Ak hej, prečo? Skúste pochopiť, že každý človek je slobodný a má slobodnú vôľu rozhodovania a konania. Ak toto prijmete ako fakt, už nebudete nikomu nič vyčítať, lebo budete chápať, že človek konal na základe svojej slobodnej voľby.

Problém ega

Ego sa dá chápať dvoma spôsobmi:

1. Ego ako označenie ľudskej jedinečnosti a odlišnosti od ostatních ľudí, prípadne freudovské ego.

2. Duchovné ego, ktoré spôsobuje to, že človek musí mať vždy pravdu, je pyšný, často sa rozčuľuje, dokáže nenávidieť, nedokáže odpúšťať… všetky zlé vlastnosti ľudí pochádzajú z tohto ega, ktoré ich ovláda. Človek by mal vedieť ovládnuť toto ego, no častokrát ego ovláda jeho. Prakticky je otrokom ega a nie je jednoduché sa z jeho otroctva vymaniť. Mnoho ľudí si myslí, že ich konanie je správne, no v skutočnosti za nich koná ich ego. Ľudia konajúci pod vplyvom ega konajú viac zlého ako dobrého, aj keď si to sami neuvedomujú. Klamú, hádajú sa, vyvolávajú konflikty chtiac, či nechtiac, myslia si, že sú najlepší na svete, neprijímajú názory ostatných ľudí…

ego-and-soul

Ako ovládnuť ego?

Prvý krok je všímať si svoje správanie a emócie a uvedomiť si, že ma ovláda ego. Napríklad keď sa idem hádať za svoju pravdu, mal by som si všimnúť, že za mňa koná ego. Alebo keď sa na niekoho nahnevám, spýtam sa sám seba “prečo sa vlastne hnevám?” a zvyčajne je to úplne hlúpy a nepodstatný dôvod prameniaci z ega.

Treba len pracovať so svojimi myšlienkami a pýtať sa prečo. Treba začať žiť vedome.

Keď ovládnem ego

Keď sa naučíš ovládať ego, už sa viac nebudeš dostávať do konfliktov, nebudeš sa hnevať, pochopíš, že ľudia majú právo mať iný názor ako ty a nebudeš im ich ho brať. Namiesto toho im mierumilovným spôsobom ukážeš tú svoju pravdu, ale nebudeš im ju nútiť. Keď ju nepochopia, je to ich problém. Iba človek pod nadvládou ega musí mať vždy pravdu, svoju osobnú a obmedzenú pravdu.

Keď pustíš ego na špacír, máš zarobené na problém

Ego vnímam ako niečo, čo nám bráni žiť v pohode a byť skutočne šťastnými. Práve ego je zdrojom hnevu, závisti, pocitu dôležitosti/nadradenosti, baženia po moci, súdenia druhých a iných nepekných pocitov a vlastností.

Poznámka: Týmto egom sa nemyslí Freudovské ego (ja).

ego-and-soul

Človek, ktorého ovláda ego, má nasledovné rysy:

  • Chce mať za každú cenu pravdu a dokázať, že iní sa mýlia.
  • Je urážlivý a cíti sa byť ukrivdený, keď ho niekto kritizuje, alebo uráža.
  • Cíti sa až príliš dobre, ba je až namyslený, keď ho niekto vychvaľuje do nebies. Nemá ani štipku pokory.
  • Je posadnutý vecami: “Toto je moje!”. A nepodelí sa s ostatnými.
  • Jeho myseľ je plná otázok “Čo ak…?”.
  • Pokúša sa byť niekym iným ako naozaj je. Ide proti svojej prirodzenosti.
  • Príliš mu záleží na tom, čo si o ňom ľudia myslia.
  • Myslí si, že ho niečo v budúcnosti uspokojí. Napríklad: bude mať dostatok peňazí, až potom bude šťastný. Myslí príliš na budúcnosť a nevníma moment prítomnosti.
  • Má pocit nadradenosti: “Ja som kráľ, ty si nikto”.
  • Baží po moci.
  • Súdi druhých, na seba nepozrie.
  • A našlo by sa určite toho ešte veľa…

Človek, ktorý je “ego free” nemá tieto negatívne pocity a vlastnosti, alebo ich má len vo veľmi malej miere a snaží sa ich zbaviť.

Konflikt s egom

Žijem si tak šťastný život s egom v pozadí keď tu zrazu prišiel jeden nepríjemný rozhovor. V rozhovore som spomenul, že mám zarobené toľko, aby som aspoň pol roka nemusel robiť za peniaze. Dotyčná osoba sa ma spýtala koľko a to nemala robiť. Povedal som jej koľko mám zarobené a to prebudilo a naštartovalo moje ego. A dotyčnej osobe tiež. Prebudila sa v nej závisť. Rozhovor sa behom pár minút zvrhol a dotyčná osoba ma nazvala nepekne a to sa zase dotklo môjho ega. Po rozhovore som bol taký vytočený, že som musel danú osobu nazvať tiež nepekne. Ale už to nepočula, bolo po rozhovore a ja som mal chuť vyhodiť telefón von oknom. No poviem vám, takto vytočený som nebol už pekne dlho. Vytočiť ma dokáže málokto a máločo. Ale keďže som neustrážil svoje ego, zarobil som si pekné nervy.

Pozorujte prejavy ega

Keď začnete pozorovať a potláčať prejavy ega, začnete si vytvárať akýsi krajší a spokojnejší život. Život bez negatívnych emócií a vlastností, bez konfliktov… Ego je zdrojom veľa problémov a konfliktov. Kedy ste sa naposledy s niekym pohádali kvoli tomu, že ste si stáli neoblomne za svojim? Nebolo by jednoduchšie pokúsiť sa pochopiť druhú stranu prečo má taký názor, aký má a pokúsiť sa ho prijať? Pre ľudí, ktorých ovláda ego, to jednoduché nie je.

Ponaučenie

  • Nikdy nikomu nehovorte koľko máte na účte peňazí. Mohol by vám závidieť, alebo vás ľutovať. Závisí od čiastky.
  • Dajte si pozor na prejavy ega. Akonáhle ho zobudíte, máte zarobené na veľký problém minimálne v podobe negatívnych pocitov.